Как помочь ребенку сохранить режим в праздники? Медицинский психолог Чипеева отметила, что родителям стоит обратить внимание на несколько аспектов:
Особенно важно поддерживать распорядок дня у детей до трех лет, поскольку этот возраст — основа развития. Нарушение ритма приводит к капризам и проблемам со сном. Поэтому необходимо избегать громкой музыки и слишком ярких огней.
Родителям детей 3–6 лет эксперт посоветовала начинать день с 10-15 минут тихой игры или чтения и чередовать активность с отдыхом. Со школьниками нужно обсуждать планы на праздничные дни — это создает ощущение предсказуемости.
«Подростки стремятся к самостоятельности, но по-прежнему нуждаются в структуре. Вместо жесткого контроля — диалог и договоренности. Помните, что родители — скорее мудрые наставники, а не контролеры. Если подросток встречается с друзьями, договоритесь о "чекпоинтах" — коротких звонках для связи», — подчеркнула Чипеева, слова которой приводит Минздрав России.
