Сладкая ловушка: вьетнамские исследователи выяснили, что чем чаще человек пьет популярные газировки, тем у него выше шанс развития депрессии.
В обзор включили 15 экспериментов, выявив симптомы расстройства у 55 тысяч пациентов. При самом высоком уровне потребления напитков риск столкнуться с упадком сил и тревогой был примерно на 39% выше, чем при низком.
Особенно выраженный эффект отмечался для газировки с добавленным сахаром. Чрезмерная доза подсластителя сначала вызывает выброс инсулина в кровь, что повышает настроение, а спустя пару часов возвращается недомогание.
Такие «американские горки» — серьезный стресс для организма. При этом важно не количество выпитой газировки, а регулярность потребления, передает журнал Food & Function.
