Россияне во время новогодних праздников массово обращаются к психологам — жалуются на шопоголизм и залипание в рилсы. А эти милые зависимости могут привести к серьёзным проблемам на работе и в семье, говорят спецы.
Психологи рассказали нам: проблема не то чтобы новая, но в каникулы обострилась — у людей много времени, которое большинству банально некуда деть. А пока лежишь дома, рука сама тянется к телефону с короткими видосами и маркетплейсами. Бесконечный выбор товаров и добавление в корзину на многотыщ — это уже не развлечение, а настоящее расстройство. Потому что — быстрый дофамин, который вырабатывается в предвкушении покупок. После чего происходит откат в виде апатии, тоски, отсутствия настроения и даже депрессивных эпизодов. С рилсами то же самое — дешёвый дофамин, который вырабатывается в предвкушении увидеть что-то "вау".
Спецы советуют заземляться — спрашивать себя, что так тянет уйти от реальности и почему там интереснее, чем в жизни. Следом — сформулировать не то, что беспокоит, а чего бы хотелось, найти корень проблемы и проработать её. Если зависимость серьёзная — не лишним будет обратиться к специалисту.
