Снотворное — не лучший выбор для борьбы с бессонницей. Исследователи из Нью-Йорка заявили, что прием добавок с мелатонином для улучшения сна может повысить риск развития сердечной недостаточности.
Этот гормон, лекарства на основе которого можно купить без рецепта, регулирует естественный цикл дремоты и бодрствования. Он вырабатывается организмом, но часто люди принимают синтетические аналоги, чтобы улучшить сон или адаптироваться к смене часовых поясов.
В эксперименте приняли участие 130 тысяч человек с бессонницей. По сравнению с людьми, не употребляющими добавки с мелатонином, у тех, кто их пьет, вероятность развития проблем с сердцем в течение пяти лет была на 90% выше. Шанс госпитализации увеличивался в три раза, а смерти — в два.
Однако врачи, не участвовавшие в исследовании, сообщили Daily Mail, что они не рекомендовали бы резко прекращать прием мелатонина до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования.
