Рабочая рутина снижает «гибкость» сердца. Главный кардиолог кардиоцентра имени Вишневского Гуляев предупредил, что длительная умственная нагрузка влияет не только на психическое состояние человека, но и может привести к развитию гипертонии и аритмии.
Риски появления заболеваний увеличиваются из-за повышения тонуса симпатической нервной системы, учащения сердечного ритма и нарушения его вариабельности. А у предрасположенных людей вырастает шанс развития стресс-индуцированных аритмий и ишемии.
Причина в том, что после четырех-пяти часов сложной умственной работы меняется обмен в префронтальной коре и повышается уровень глутамата — медиатора, связанного с утомлением. Поэтому лучше ограничивать такую деятельность в рамках нескольких часов с паузами каждые 60-90 минут.
