Как пережить новогодние праздники и не развалиться — версия врачей и Mash.
— Запишите все важные дела на бумажку. Перечитайте. Поймите, что большая часть не очень-то и важная. Вычеркните лишнее.
— Меньше новостей, больше жизни. Прогулки, сериальчик, разговоры без политики. Мозгу нужен выходной, а не марафон панички.
— Сон — обязателен. Алкоголь — по любви, а не по расписанию. Из-за стола иногда вставайте и ходите, а не живите там до Старого Нового года.
— За пару дней до работы перестаньте ложиться в четыре утра. Все серии "Очень странных дел" уже вышли — ничего ждать не нужно. Будильник в 6:30 на работу не должен быть внезапным предательством.
спэшл фо ю прекрепляем расписание, по которому нужно двигаться в новогодние.
