Спертый воздух и вирусы: как офис превращается в рассадник болезней и что с этим делать
Закрытые кабинеты, кондиционеры и десятки людей в одном замкнутом помещении делают офис идеальной средой для распространения вирусов. Особенно в сезон простуд, когда один заболевший сотрудник способен «положить» целый отдел. Проблема кроется не только в контактах между людьми, но и в качестве воздуха, объясняет врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева.
По словам специалиста, при отсутствии регулярного проветривания в помещении накапливаются вирусы, углекислый газ и пыль, что напрямую влияет на иммунитет, концентрацию и общее самочувствие. Кондиционеры не решают проблему — они лишь гоняют тот же воздух по кругу. Именно поэтому первое и базовое правило офисной профилактики — частое проветривание, даже зимой. По СанПиНу, офисные помещения следует проветривать: после каждого часа работы за ПК — не менее 15 минут. Для результата стоит открывать все доступные окна и форточки и обеспечивать сквозняк, а если на улице всплеск заболеваний, то проветривать стоит каждые 20 минут продолжительностью 10 минут. Также в таких помещениях должна быть ежедневная влажная уборка.
В больших офисах полезно использовать бактерицидные и рециркуляторные лампы для очистки воздуха. Они снижают вирусную нагрузку и уменьшают риск массовых заболеваний. Важно при этом соблюдать режимы их работы и технику безопасности, отмечает Алексеева. Дополняют профилактику простые меры: достаточное питье воды, нормальные перерывы, отказ от работы с температурой и своевременные прививки. Здоровый воздух в офисе — это не комфорт, а необходимость, от которой напрямую зависит работоспособность всей команды. А как правильно защитить свой организм от постоянной сидячей работы, читайте в нашем материале.
