Утренний кофе делает людей счастливее. Исследования показали, что первая чашка после пробуждения заметно увеличивает выработку дофамина и концентрацию внимания, передает газета The New York Times.
Благодаря такому эффекту кофеин снижает риск возникновения депрессии. Но нужно знать меру и выпивать не больше двух чашек в день не на регулярной основе, иначе возникнет привыкание и прилив бодрости не будет ощущаться.
Детям до 12 лет лучше и вовсе избегать кофе, а подросткам до 18 лет — ограничивать его потребление. Тревожникам тоже не рекомендуется налегать на подобные напитки. Вместо этого лучше включить в распорядок дня физические упражнения.
