Длительное использование гаджетов приводит к лимфостазу, отечности и сбоям в мочевыделительной системе, сообщила невролог, нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина.
Также излучение от экранов негативно воздействует на конъюнктиву, склеру глаз и кожу, вызывая покраснения и высыпания. Неправильные условия сна и отдыха, особенно при игре в темноте, могут привести к нарушениям циркадного ритма.
По словам Кокоткиной, чтобы минимизировать негативные последствия использования гаджетов, нужно ограничить время за играми до 40 минут. Кроме того, она подчеркнула важность регулярной физической активности на переменах и в рамках учебного процесса, передали «Известия».
