Тратить время на спортзал больше не нужно: норвежские ученые уверяют, что короткие и интенсивные тренировки достаточно эффективны даже по сравнению с занятиями на тренажерах. Якобы телу вполне хватит и пяти минут в день, поэтому принести себе пользу можно где угодно.
Мы решили немного пофантазировать и показать некоторые варианты упражнений, которые получится быстро выполнять в офисе, метро или магазине. Смотрите и запоминайте.
