Подтягиваем здоровье с помощью простых продуктов. Британские ученые, изучив данные более 10 тысяч человек, пришли к выводу, что женщинам следует есть больше киноа, а мужчинам — пить кофе, передает журнал Science Advances.
Цельнозерновые продукты богаты флавоноидами, которые обеспечивают антиоксидантное и противовоспалительное воздействие, способствуя улучшению обмена веществ. Это особенно важно для женщин средних лет.
Кофе же предпочтительнее для мужчин, у которых чаще выявляют диабет второго типа. В напитке содержатся специфичные альдегиды, влияющие на процесс расщепления углеводов и помогающие снизить уровень сахара в крови.
