Мучает боль в колене? Исследователи из British Medical Journal собрали рекомендации с эффективными лечебными практиками для пациентов с остеоартритом.
Аэробные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание, могут стать самым хорошим способом облегчить боль и улучшить качество жизни;
Другие варианты включают питание с высоким содержанием белка, цельного зерна, рыбы и оливкового масла. Средиземноморская диета уменьшает отечность суставов, укрепляет сердце и контролирует вес, от чего зависят риски развития артрита;
Неоднозначным способом остается иглоукалывание. Однако обзор 18 исследований с участием 14 тысяч человек показал, что подобная терапия уменьшает боль и улучшает подвижность при остеоартрите в совокупности с другими методами.
