Зимой так и тянет съесть побольше жирного и сладкого. И это не обжорство, а древний механизм выживания: так организм стремится пережить морозы и недостаток солнечного света. Но если древним людям накопление жировой массы помогало, то в наши дни все может быть наоборот. Многие современные продукты не только заставляют больше мерзнуть, но и подрывают иммунитет.
О том, как питаться, чтобы ужин действительно был согревающим и полезным — наша #объяснительная.
